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你的拖延症有救了!高效学习工作法番茄工作法和康奈尔笔记法

时间:2020-02-14 16:03:17 收藏0 阅读11 评论0 点赞0
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你的拖延症有救了,小编介绍两大神器一个时间管理发番茄工作法一个高效笔记法康奈尔笔记法很大程度上解决时间管理问题和高效的学习,苏格拉底曾说:“未经思索的生活是不值得过的”计划有序的生活。

番茄工作法是一个帮助他们切分工作时间,将工作时间拆分成一个一个小块的工具。但是,这并不是番茄工作法的本质。

  什么是番茄工作法?简单说,就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟,然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。真正的流程应该是借助「今日待办」、「活动清单」以及「记录表格」来进行每日的工作、任务管理,并在一天工作结束后,对自己的工作时间进行分析,从而可以获得对自己工作能力的预估,合理安排工作、提升工作效率。

活动清单表

活动清单

 

 

序号

近期待办事项

内容重点

1

工作总结

周总结

2

公众号创建

小视频剪辑

3

英文学习

剑桥题库

 

 

 

今日待办表

今日待办

 

 

1.

英文学习

 

2.

公众号创建

 

计划外紧急

 

 

1.员工大会

 

 

2.资料修正

 

 

3.外出采访

 

 

记录表

英文学习

7 20P

 

员工大会

会议遗留问题1  2  3  4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5R笔记法 5R笔记法,又叫做康奈尔笔记法,是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或 阅读课,特别是对于听课笔记,5R笔记法应是最佳首选。这种记与学,思考与运用相结合的有效方法,初用时,可以以一科为例进行训练,在这一科不断熟练的基础上,然后再用于其他科目。

 具体包括以下几个步骤:

 记录(Record)。在听讲或阅读过程中,在主栏(将笔记本的一页分为左小右大两部分,左侧为副栏,右侧为主栏)内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

 简化(Reduce)。下课以后,尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括(简化)在回忆栏,即副栏。

 背诵(Recite)。把主栏遮住,只用回忆栏中的摘记提示,尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。

 思考(Reflect)。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容,与讲课内容区分开,写在卡片或笔记本的某一单独部分,加上标题和索引,编制成提纲、摘要,分成类目。并随时归档。

复习(Review)。每周花十分钟左右时间,快速复习笔记,主要是先看回忆栏,适当看主栏。

 

简洁提纲

笔记内容区

总结

康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分:

右上最大的空间是我们平时做笔记的地方,你按照平时的习惯记录 就行了。 左边那竖着的一条空间叫做“线索栏”,是用来归纳右边的内容的,写一些提纲挈领的东西,这个工作不要在做笔记的时候做,而是在上完课之后马上回顾,然后把要点都写到左边,这样一方面马上复习了内容,另一方面理清了头绪。 下面那横着的一栏是用来做总结的,就是用一两句话总结你这页记录的内容,这个工作可以延后一点儿做,起到促进你思考消化的作用,另外也是笔记内容的极度浓缩和升华。

 

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